vijesti

Sa napretkom društva, estetski koncepti ljudi se neprestano mijenjaju. Već dugo su preplavljeni estetski standardi mršavosti kao ljepote. Postepeno ljudi više ne teže prekomjernom gubitku kilograma, već posvećuju više pažnje zdravlju. problem. U današnje vrijeme fitnes postaje sve popularniji. Ljudi mogu koristiti fitnes kako bi postigli svrhu jačanja svoje tjelesne građe i oblikovali savršen oblik tijela. U procesu kondicije čučanj je vrlo klasičan pokret. Pa, koja je razlika između čučnjeva s bučicama i čučnjeva?

Različita oprema za trening
Iako svi rade čučnjeve, oprema koja se koristi je drugačija, učinak će biti potpuno drugačiji. Čučnjevi s bučicama i šipkom koriste potpuno drugačiju opremu za trening. Razlika između bučica i mrena je i dalje vrlo velika, a struktura njih dvije je također potpuno različita. Pogotovo što se tiče težine, težina bučica je relativno mala. U općoj teretani najteža bučica ima samo oko 60 kg. Razina težine mrena je vrlo velika, uključujući 250 kg, 600 kg i 1000 kg.

Različita opterećenja u treningu
Čučnjevi s bučicama su trening s utezima uz pomoć bučica, što čučnjeve može učiniti efikasnijim. U poređenju sa čučnjevima sa utegom, čučnjevi s bučicama su mnogo lakši. Pogotovo za trenere koji već mogu raditi čučnjeve, ako želite ići dalje, možete početi sa čučnjevima s bučicama. Čak i ako ne možete podnijeti težinu bučica, ne morate brinuti o sigurnosnim problemima, već samo iznevjerite. Čučanj mrene je opasan i zahtijeva pomoć posebne opreme ili njegovatelja.

Različiti primjenjivi ljudi
Čučanj sa šipkom mnogo je teži od dubine bučice, a prirodni učinak je izraženiji. Ako trener samo želi učiniti svoje linije profinjenijim i uglađenijim, a ne trudi se osjećati mišiće, tada čučnjevi s bučicama mogu zadovoljiti potražnju. Ako trener želi postići određeni efekt treninga mišića, potrebno je koristiti šipku za izvođenje čučnjeva. Stoga su čučnjevi sa bučicama i čučnjevi sa šipkama pogodni za različite ljude. Koji ćete odabrati ovisi o vašim vlastitim potrebama.


Vrijeme objavljivanja: feb-01-2021